Fuja do Overtraining!!!
Nos últimos anos o número de sedentários que iniciam a prática de exercícios físicos aumentaram, e para ter resultados rápidos se...
Levantamento terra e stiff, quais as diferenças entre eles?
O levantamento terra e as variações são geralmente prescritos pela força e condicionamento do aluno parafortalecer as pernas, quadris e...
Agachamento livre e seus fatores biomecânicos.
O exercício agachamento é muito popular no treinamento de força, por atletas de diversas modalidades esportivas. Nas academias o objetivo...
Vigorexia, quando há obsessão pelo corpo perfeito.
Vigorexia, ou transtorno dismórfico muscular, ocorre quando há uma doença psicológica caracterizada por uma insatisfação constante com o...
Shouder Press- Desenvolvimento com a Barra
Pontos de Performance : 1- Pés abaixo do quadril 2- Cotovelos na frente da Barra 3- Peso sempre nos calcanhares 4- Linha média firme...
Benefícios do exercício físico para indivíduos com osteoporose.
A osteoporose é uma doença sistêmica que resulta em reduzida massa óssea e deterioração do tecido ósseo, levando à fragilidade mecânica e...
Qual a sua desculpa?
Todos sabemos que o dia dia em que vivemos é muito corrido, mas o mínimo de tempo disponível tente praticar alguma atividade física, essa...
Você pratica exercício físico por você, ou para alguém?
Hoje iremos abordar uma frase motivacional. Você pratica exercício físico por você, ou para alguém? Irei deixar essa interrogação para...
Efeitos do exercício físico em alunos hipertensos.
A hipertensão arterial (HA) é considerada um dos fatores de risco mais importantes para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares,...
A importância do Personal trainer na prática regular de treinamento.
Primeiramente nós precisamos entender que o treino que se faz junto com o personal não é possível fazer sozinho. Isso foi estudado e...
