COMO E QUANDO INICIAR AS ATIVIDADES FÍSICAS?

EXERCÍCIO FÍSICO E ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL: ALCANCE DOS OBJETIVOS DESEJADOS

Existe um grupo de pessoas que se preocupam com a saúde e a estética, levando os mesmos à buscar apenas pela prática do exercício físico, sem associar com uma alimentação de qualidade, fato este que pode se dar por falta de orientação, informação ou recursos financeiros (DURAN et al., 2004).Outros grupos verifica-se um grande número de pessoas de idade mais avançada cujo pensamento principal é prevenir doenças influenciadas diretamente pelo estilo de vida, como as doenças crônicas não transmissíveis: cardiovasculares, diabetes e alguns tipos de câncer. (PEREIRA, 1999). Seja qual grupo você for, inicie o mais cedo possível as atividades, procurando assim, um profissional qualificado que esteja empenhado em instruir e orientar você em seus objetivos.

Referências:DURAN, A. C. F. L. et al. Correlação entre consumo alimentar e nível de atividade física habitual de praticantes de exercícios físicos em academia.RevBrasCiencMov, v. 12, n. 3, p. 15-9, 2004.

PEREIRA, Raquel Franzini. Conhecimento de nutrição e hábitos alimentares de alunos de academias de ginásticas na cidade de São Paulo. 1999. Tese de Doutorado.

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