Musculação para crianças pode?
Estudos mostram que o “treinamento de força para crianças”, também denominado como musculação popularmente, apresenta um índice de lesão muito baixo quando comparado a outros esportes escolares. Esses dados mostram que, se realizado de maneira correta com o auxílio de um profissional qualificado, o treinamento de força pode ser considerado uma prática bastante segura. Como suporte dessa observação, dados recentes indicam que o futebol americano teve a taxa mais alta de lesões dentre as nove atividades estudadas, ou seja, o treinamento de força foi o esporte onde obteve menos lesões.
Além de aumentar a força muscular, os benefícios relacionados a musculação tem como objetivo melhorar a biomecânica do movimento e habilidades funcionais, bem estar psicológico, produção de hormônios , fortalecer estruturas ósseas, diminuir o índice de doenças cardiovasculares e entre outras. Depois de todas essas informações tirem suas próprias conclusões e procurem um profissional qualificado.
Referências:
UGHINI, C. C; BECKER, C.; PINTO, R. S. Treinamento de força em crianças: segurança,
benefícios e recomendações.Conexões, v. 9, n. 2, 2011.
