Importância da Avaliação na Aptidão Física

Para uma boa avaliação física são analisadas muitas variáveis: antropométricas; composição corporal; análise postural; avaliações metabólicas e neuromusculares; avaliações nutricionais, psicológica e social.

Irei abordar hoje sobre á analise Postural.

Á analise postural é um dos componentes da avaliação da aptidão física, pois a postura tem importantes implicações na saúde e no bem-estar geral de grande parte do corpo. Vários alunos tem algum desvio postural mas não sabem, entre elas estão as principais: Cifose, Lordose e Escoliose. Se você tem informe ao seu professor, e se não sabe procure realizar uma avaliação com um profissional qualificado, para evitar uma maior lesão e melhorar seu desempenho no treino.

Referência: DELGADO, L. A; Introdução à avaliação da aptidão física:Projeto de elaboração de sistema de informações. São Luiz: 2004.

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