Benefícios do treinamento funcional para a população idosa.
Pesquisa do Instituto Brasileiro de Dados Geográficos e Estatísticos indica crescente envelhecimento populacional que se acentua a cada ano (IBGE, 2013). O Brasil vem alargando o topo de sua pirâmide etária, podendo ser observado pelo crescimento da participação relativa da população acima de 60 anos.No entanto com o avanço da idade surgem, patologias que vão desde doenças crônicas degenerativas, neuropsiquiátricas e respiratórias gerando incapacidades e alto grau de limitação das pessoas doentes uma vez que o prejuízo funcional ocasiona maior vulnerabilidade e dependência na velhice em suas atividades da vida diária, com isso têm respondido por grande parte das mortes antes dos 70 anos de idade(ALVES; LEITE; MACHADO, 2010; SCHMIDT et al., 2011).
Com isso Campos e Neto (2004), apontam que o Treinamento Funcional (TF) se destaca em melhorar o condicionamento físico e a saúde geral de idosos com ênfase no aprimoramento da capacidade funcional do corpo humano trabalhando a propriocepção, a força, resistência muscular, cardiovascular, a flexibilidade, coordenação motora, lateralidade e o equilíbrio.
O treinamento funcional é um bom estimulo para está população devido uma de suas características a resistência do próprio corpo, o que também o torna seguro, no qual visa melhorar a capacidade funcional, através de exercícios que estimulam os receptores proprioceptivos presentes no corpo, os quais também proporcionam melhora no desenvolvimento da consciência sinestésica e do controle corporal; o equilíbrio muscular estático e dinâmico; diminuir a incidência de lesão e aumentar a eficiência dos movimentos segundo (TRIBESS, 2005).
Não prevalece mais a ideia de que os idosos só podem realizar hidroginástica, após essas informações sobre a importância do treinamento funcional, procurem um profissional qualificado que ele indicara qual o método mais adequado para seu familiar idoso.
Referências: ALVES, L. C.; LEITE, I. C.; MACHADO, C. J. Conceituando e mensurando a incapacidade funcional da população idosa: uma revisão de literatura. Ciência & Saúde Coletiva, v. 13, n. 4, 2008.
CAMPOS, M. A.; NETO, B. C. Treinamento funcional resistido: para melhoria da capacidade funcional e reabilitação de lesões musculoesqueléticas. Rio de Janeiro: Revinter, 2004.
IBGE. Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística. Sinopse do senso demográfico, 2013. Disponível em URL:http://www.ibge.gov.br/home/estatística/populacao/ senso2013 /sinopse.pdf>. Acessado em: 12/03/2016.
SCHMIDT, M. I. et al. Chronic non-communicable diseases in Brazil: burden and current challenges. The Lancet, v. 377, n. 9781, p. 1949-1961, 2011.
TRIBESS, S.; VIRTUOSO, J. S. Prescrição de exercícios físicos para idosos. RevistaSaúde, v. 1, n. 2, p. 163-172, 2005.
